十大提神醒脑小零食 吃什么可以提神醒脑

2019-08-27 14:26:57来源:一点排行网作者:苹果 阅读量:1171

俗话说,“春困、秋乏、夏打盹、冬眠?#20445;?#23588;其是在炎热的夏季,因白天光照时间拉长,人们总会感觉昏昏欲睡,脑袋都有点转不动了。为了提高学习和工作的效率,古人选择“头悬梁锥刺股?#20445;?#32780;当下的人们就幸福多了,吃点提神醒脑的小零食就可轻松解决这个问题。那么究竟要吃什么可以提神醒脑呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。


10.老酸奶

老酸奶

老酸奶在经过自然的发酵后富含氨基酸、钙和维生素,人们在困倦时喝上一杯老酸奶可以?#34892;?#25913;善?#20154;?#30340;状况。


9.香蕉

香蕉

香蕉中富含钾和碳水化合物,钾可以在人体内帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它同时又不能长时间的储存在人体内,而一旦钾离子过低就会导致人体的肌肉疼痛,反应迟缓,此时吃一两根香蕉补充钾离子就可以起到提神的作用。


8.核桃

核桃

核桃中含有人体所需的多种微量元素,它有健脑益智的作用,当?#35828;?#22823;脑感觉疲劳时,嚼一些核?#20197;?#19968;定程度上可以缓解疲劳和压力。


7.巧克力

巧克力

巧克力中含有一种名为“多酚”的物质,它具有微量的兴奋功效,在人们疲劳时食用可以对?#35828;那?#32490;调节发?#21448;?#35201;的作用,并能迅速补充能量,抵抗疲劳。


6.混合水果坚果燕麦片

混合水果坚果燕麦片

燕麦是一种富含纤维的食物,它可以促进肠胃蠕动,让人体获得能量,不会因饥饿导致精神不振。而且这款燕麦片中还混有水果,营养也更加的丰富了。


5.手工姜汁软糖

手工姜汁软糖

手工姜汁软糖是取用生姜?#25163;?#25163;工制成的软糖,它辣味?#25163;?#29980;而不腻,犯困时用来当零嘴嚼上几粒,又好吃又提神,尤其是在女生大姨妈期间还可以帮助暖身体哦,作用确实杠杠的。


4.冻干蜂蜜柠檬片

冻干蜂蜜柠檬片

柠?#39280;?#37240;,富含丰富的维生素C,不仅可以排毒养颜,也是高效的提神好物。蜂蜜中含有的乙酰胆碱因子具有降血压的作用,同时对胃和内脏也?#34892;?#22859;的作用,也可以作为一种提神剂。当蜂蜜与柠檬结合在一起后既保留了柠檬的?#39280;叮?#21475;感又不会那样的酸,吃起来真是刚刚好。


3.桑葚山楂条

桑葚山楂条

桑葚山楂条可谓是很多吃货们的心头好了,桑葚的甜味中和了山楂的酸味,吃起来又开胃又提神,最关键的是又好吃,热量又低,随时可以拿出来提提神解解馋。


2.十二星座薄荷糖

十二星座薄荷糖

十二星座薄荷塘可谓是提神小零食中的颜值担当,薄荷糖上点缀着小雪花,显?#20204;?#38597;又可爱,看着就赏?#33041;?#30446;。这款薄荷糖还会根据不同的星座分出不同的形?#26149;?#21475;味,但有一个?#39184;?#30340;特点,就是吃上一颗绝对神清气爽。


1.咖啡咀嚼片

咖啡咀嚼片

要说到提神醒脑的好东西,咖啡肯定是首当其冲的。这款咖啡咀嚼片相当于?#39068;?#26479;咖啡浓缩成一颗糖果大小,其在口腔中逗留?#33041;?#20037;,咖啡的香醇和苦涩就会越明显,这可比喝一杯咖啡高效多了。

相关文章

热门文章

热带动物园APP